Faça um café da manhã saudável e completo para o domingo das mães
Prepare um café da manhã com panquecas, suco e frutas
Prepare um café da manhã especial para o Dia das Mães!
Para fazer as panquecas doces, você vai precisar de:
- 1 xícara de chá de farinha de trigo
- 2 colheres de chá de fermento
- 1 pitadinha de sal
- 1 colher de sopa de açúcar
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de óleo
- 1 xícara de chá de leite
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- Mmargarina
- Geleia de morango
- Mel
Como fazer as panquecas:
- Misture a farinha, o açúcar, o fermento e o sal. Junte o ovo, o óleo e o leite e mexa até a massa ficar lisa. Acrescente a aveia e misture mais.
- Unte um prato raso com margarina, coloque duas colheres de sopa de massa, espalhe e leve ao microondas em potência média por 1 minuto.
- Peça a um adulto que retire o prato com cuidado. Leve outro prato untado e com massa ao microondas e faça o mesmo até terminar a massa. Faça uma pilha de panquecas passando geléia entre elas e cobrindo com um pouco de mel.
Para fazer esta salada de frutas especial, você vai precisar de:
- Frutas de vários tipos
- Iogurte de morango
- Granola
- Palitos de churrasco
Como preparar a salada de frutas para a sua mãe:
- Pique as frutas de que sua mãe gosta e, num pote, alterne uma camada de frutas, uma de iogurte e uma de granola, terminando com as frutas.
- Com fôrmas de biscoito ou uma faca sem ponta, recorte com cuidado as frutas em forma de flor e espete nos palitos para enfeitar.
- Coloque os palitos dentro do pote já com a salada. Voilá!
Para fazer o sanduíche xadrez, você vai precisar de:
- 2 colheres de sopa de requeijão
- 2 colheres de sopa de creme de leite sem soro
- 2 fatias de queijo
- 1 fatia de ricota
- 4 fatias de pão de fôrma branco
- 4 fatias de pão de fôrma preto
Como fazer o sanduíche xadrez:
- Corte os queijos em pedaços, junte o requeijão e o creme de leite e bata tudo no liquidificador. Todo esse queijo vai virar uma pasta.
- Faça um sanduíche alternando as cores das fatias de pão com camadas de recheio.
- Com uma faca sem ponta, corte o sanduíche em quatro tiras. E, em seguida, vire a segunda e a quarta tiras para que o sanduíche fique xadrez.
- Passe a pasta de queijo que você bateu no liquidificador entre as tiras para uni-las. Depois, corte em fatias. Veja abaixo um exemplo do que deve ser feito:
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